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手机注册社保的操作因地区和具体平台而异，以下是一种可能的操作流程。

1、扫描社保中心官网的二维码或下载社保中心官方APP。

2、进入APP或网站首页后，点击“电子社保卡”选项，进行注册。

3、根据提示输入手机号和验证码进行实名认证。

4、完成身份验证后进行人脸识别。

5、完成相关操作后即可成功领取电子社保卡，成功注册后即可在手机上进行社保缴费查询、社保业务办理等操作。

流程仅供参考，具体流程应以当地社保局公布的操作流程为准，如果不确定如何操作，建议咨询当地的社保局或相关机构以获取帮助和指导。